Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 2)
Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 1)

Övrigt

Övrigt

Herrens vägar äro outgrundliga

Inga kommentarer

Jag startade upp veckan med dubbla träningspass. Cyklade på min trainer i källaren på morgonen och avslutade dagen med en tuff simträning. Det var med ett leende jag somnade på kvällen även om tröttheten var total. Jag vet att jag står inför en tuff utmaning den 20 augusti 2016. Då vill man gärna ha många träningstimmar i kroppen.

Jag kommer sitta  timmar på min cykel nere i källaren under vintern. Det krävs om jag inte ska se ut som en babian i arslet efter 18 mil. Dessutom skall man gärna kunna springa den avslutande maran också. Då kommer varje svettdroppe på sadeln vara värd sin vikt i guld. Detta oavsett hur tråkigt det än är att sitta och glo rakt in i en vägg. På simträningen så körde vi test för att ha något att utgå ifrån. Jag har nu 8:18 som pb på 400 meter och denna tiden skall jag kämpa för att kraftigt förbättra innan jag kliver upp ur bassängen för gott!

Träningsdosen är fortfarande ganska låg, det är jag medveten om. Det är därför jag har fört samtal med en ”personlig tränare”. Jag behöver få råd och tips av någon som vet vad det innebär att genomföra detta dårskap. ”Den som är klok lär av andras misstag. En idiot lär av sina egna!” var ett citat jag läste någon gång. Det är lite så jag tänker, jag vill ta till vara på andras erfarenheter.

Det börjar röra på sig även utanför träningen. Det är nu helt klart att jag ska skriva krönika i Oskarshamns Annonsblad. Det är en tidning som når ut till 24 000 hushåll i Oskarshamn och Mönsterås kommun. Det ger mig en möjlighet att uttrycka mina tankar och funderingar, i synnerhet om träning men säkerligen lite annat också.

Jag har ett samarbete med Mathias Lengyel på Design from Sweden och han fungerar lite som ett bollplank och stöd. Det är en djungel detta med marknadsföring och profilering och då vill man ha seriösa och professionella råd! Jag vill inspirera er och samtidigt låta er följa med på min resa för att nå mitt mål.

Ut och träna med er så ses vi i höstrusket!

CJ


Övrigt

Innovatör sökes!

Inga kommentarer

I helgen var jag uppe i Stockholm och hälsade på min svägerska Viktoria som inte bara är en fantastisk fotograf, bilden ovan talar sitt tydliga språk, utan också en hårt arbetande chefredaktör på magasinet Pause. Först och främst skulle vi umgås men även plåta lite bilder till min portfolio. Jag tycker snygga bilder är jävligt inspirerande och Vickan, som vi kallar henne för, har en känsla för att få fram det lilla extra i en bild. Dessutom är hon min sambos syster och bästa vän vilket gör resan ännu mer värdefull.

Jag skrev om det i ett tidigare inlägg, jag behöver innovatörer och vidsynta människor i min närhet. Jag snackade för någon vecka sedan med Sofie Gunnarsson på Attraktiva Oskarshamn. Jag behövde lite goda råd om ditt och datt men vi kom även in på lite annat. Hon lanserade en idé, vilket för övrigt är typiskt Sofie, om en ö till ö-orientering. Antingen så använder man sin båt, kanot eller kajak för att ta sig till öarna i rätt ordning. Ett annat alternativ är att man helt enkelt simmar vilket givetvis lockar mig som tränar långdistanssimning. Hon tänkte sig att man kunde utgå från Hotell Corallen och för er som känner till Oskarshamn vet att platsen är perfekt. Det finns flera öar och distanserna är inte avskräckande långa även om man simmar. Personligen så tycker jag att idén ligger helt rätt i tiden. Så Sofie, gör verklighet av din idé så har du startnummer 1 bokad.

För att fortsätta på den inslagna vägen så blir det att ta ett morgonbad i simhallen imorgon. Planerar att köra 10 x 200 meter vilket kommer att bli skitkul. Nu var det ett tag sedan jag simmade och därför längtar jag lite extra.

/ CJ


Nöje

Vi är på gång, vi är laddade..

Inga kommentarer

Så sjöng Tomas Ledin när han besökte Oskarshamn i somras. Vissa människor skapar en positiv känsla. Jag har några individer i min omgivning som jag kan använda som bollplank. Dessa människor har en förmåga att konkretisera alla mina mer eller mindre galna idéer. För mig är dessa person värda sin vikt i guld!

Idag så mötte jag upp min goda vän Mathias Lengyel på Design from Sweden, han är en person som jag beskriver ovan, på stan inför ett möte med Annonsbladet. När mötet är slut och vi har snackat en stund på parkeringen åker jag därifrån men en skön känsla. Det beror inte på något särskilt vi pratat om utan snarare att han bara är en skön snubbe. Han sänder ut positiva signaler som skapar en skön känsla i kroppen.

Igår så tog jag ett morgonbad i Eckern och jag hoppas verkligen det var det sista. Max 15 grader i vattnet och jag kände inte mina tår när jag klev upp efter 2000 meter. Nu blir det inomhussimning och slipning av tekniken fram till våren. Jag har fått bort min rädsla för öppet vatten under sommaren och det är skönt. Först vågade jag knappt ge mig ut från stranden utan att känna ett obehag om vad som gömde sig därnere i djupet. Jag känner numera ingenting i maggropen fast jag simmar tusentals meter. Träning ger färdighet!

I helgen ska vi upp till huvudstaden för att umgås med Vickan som inte bara är min svägerska, hon är även en viktig inspiration för mig. Hon ser möjligheter och skapar den positiva känslan. Man kan bolla idéer och tankar med henne som är helt galna men hon tänker utanför boxen så det skrämmer inte henne, snarare tvärtom. Vi ska fota till bloggen och min portfolio vilket skall bli både spännande och kul. Gå gärna in på hennes sida och kolla, pause.se/viktoria, så får ni se ren och skär talang!

Måste bara skicka med en bild på min dotter Lykke under temat ”Lika som bär”

Lykkan

/ CJ

 

 


Övrigt

Tveka inte, inspirera mig!

Inga kommentarer

Ibland känns det tungt att kliva upp klockan fem för ännu ett träningspass. Framförallt nu när det börjar bli kyligare på morgonen. Men känner jag mig inspirerad så flyger jag nästan upp ur sängens värme, full av energi och redo att träna.

Igår var jag på möte med Mattias Pehkonen på Hälsogymmet. Vi hade en bra diskussion om upplägg inför Ironman Kalmar 2016 som är mitt stora mål. Mycket handlar mycket om att träna rätt från början, att inte gå sönder. Jag tar denna satsningen på yttersta allvar och vill därför omge mig med människor som är professionella. Mattias är en person som jag upplever kan hjälpa mig bli både starkare och snabbare vilket ligger i linje med mitt mål. Ska bli kul att se vad detta leder.

Jag fick lite inspiration i veckan av en kille som jag följer på Instagram. Han körde ett löpningspass där han sprang tre minuter i hyfsat tempo, ca 4:00 min/km och sedan vilade han i en minut. Detta upprepade han sedan åtta gånger. Jag var tvungen att testa och gav mig iväg i torsdagskväll. Jag försökte hålla igen dem första tre, fyra repetitionerna för att kunna hålla ett jämnt tempo genom hela passet. Jag upprepade detta tio gånger totalt. Det kändes otroligt bra och jag låg under 4-fart hela tiden. Jag körde aktiv vila med jogg mellan intervallerna. Kul träningspass som jag kan rekommendera och det sliter inte allt för mycket. Har ni förslag på träningspass så tveka inte, inspirera mig!

Ny spännande vecka är på ingång och det är mycket som händer nu. På tisdag ska jag på möte med en tidning för att försöka sy ihop något kul och på fredag sticker familjen upp till Stockholm för lite fotografering. Jag måste ha lite bra bilder till bland annat bloggen. Det är skitkul att omge sig med människor som inspirerar. Ni som ser möjligheter i omöjligheten och som finner ljus i mörkret. Ni är så otroligt värdefulla.

/ CJ