• Tipsa oss
  • Nyheter
  • Träning/Hälsa
    • Gym
    • Löpning
    • Simning
    • Street Workout
    • Träningskläder
    • Träningsprylar
    • Träningsskor
  • Mode
  • Profiler
    • Chand Smith
    • Martin Palm
    • Carl Jörneklint
    • Johan Lindqvist
  • Tipsa oss
Utmattad hellre än genomvåt av svett på gymmet
8 april, 2014

När du svettas rensas slagg och gifter ut ur kroppen. Det är bara bra. Mindre bra är när svettlukten drabbar dem du tränar med.

Nyproducerad svett luktar inte särskilt mycket. Ingrodd gammal svett luktar desto mer. Svett som kommit i kontakt med luften bildar små bakteriepartiklar. Extra omumsiga ställen är pungområdet och armhålorna.

När du drar till gymmet efter en lång dag på jobbet och kör ett tufft pass där du blir riktigt genomblöt, så blandas din nya svett med åtta timmars jobbsvett och dina träningsshorts blir en rejäl bakteriehärva. Då är det inte okej, eller särskilt hygieniskt, att använda samma shorts nästa gång du tränar. Inte för dig själv och inte för andra på gymmet.

Rena träningskläder är alltså a och o för att din träning ska bli mysig inte bara för dig själv, utan även för andra omkring dig. Kom ihåg att bakterier trivs mer än väl på ställen som gym och simhallar.

Fler tips för att undvika att sprida smittor och själv bli sjuk:

  • Tvätta händerna innan du börjar träna
  • Torka av maskiner, hantlar och annan utrustning efter dig
  • Gå inte omkring i strumplästen på gymmet, utan använda inneskor
  • Ta på dig flipflops när du duschar
  • Undvik att ta dig själv i ansiktet efter att du hållit i hantlar och andra redskap, det är inte säkert att folk torkat av dem innan dig

Via Moore.se

hygien
Dela

Gym  / Träning

Redaktionen Man

  • Populära inlägg

    • Kortisol - Vän eller fiende?
      15 oktober, 2014
    • 5 tips för bättre sömn
      23 oktober, 2014
    • Hemmagym 101
      14 januari, 2015


  • logo-white
  • Populära inlägg

    • Kortisol - Vän eller fiende?
      15 oktober, 2014
    • 5 tips för bättre sömn
      23 oktober, 2014
    • Hemmagym 101
      14 januari, 2015
  • Senaste inläggen

    • Han är Västkustens bästa barberare
      20 april, 2018
    • Dusch på flaska från Purequosa
      19 april, 2018
    • Premiär för Patrick Melrose på HBO 14 maj
      18 april, 2018

Genom att fortsätta surfa på denna webbplats, och genom fortsatt användning av denna webbplats accepterar du att vara bunden av och följa användaravtalet. Copyright © 2001-2015 man.se - Alla rättigheter reserverade. man.se ägs och drivs av LM Networks AB (Lejon Media)