Hur förbereder man träningsmässigt en skådespelare som Joel Kinnaman inför en så stor filmroll som i Robocop?
–  Jag kan dessvärre inte prata så mycket om just detta projekt, men träningen inför Robocop var till 100 procent på riktigt och Joel är oerhört dedikerad sitt jobb. När jag jobbar med just skådespelare eller skådespelerskor som ska in i en roll så måste man alltid se över flera faktorer än bara det visuella. Som tränare lägger man upp allt in i minsta detalj för att resultaten ska maxas och oftast under tidspress, säger Mårten Nylén, personlig tränare med bas i Stockholm.

Han har jobbat med just Joel inför flera filmroller och han, liksom resten av klienterna, vet att Mårten alltid levererar bästa resultat plus lite till.
–  Det känns hedrande att han väljer att spendera tiden med mig i Sverige inför en så här stor roll. För mig var det viktigaste att skapa bästa resultat och ge Joel bästa förutsättningarna inför filmen.

Eftersom han själv sysslat med kampkonst i hela sitt liv har det fallit sig naturligt att även träna sådana.
–  Idag har jag jobbat med hela fem världsmästare inom kampsport samt flertalet elitidrottare, men samtidigt byggt stark fysik hos flertalet andra klienter. Jag lägger alltid upp prioriteringar med träningen och beroende på klient och projekt så kan målsättningarna riktas mot till exempel prestation, funktionalitet eller mentala och visuella förändringar.

Allt är möjligt, nästan i alla fall. Det handlar om att man måste utgå från sig själv och sina egna förutsättningar för att sedan lägga upp en fungerande handlingsplan.

Mårten tränar alla möjliga olika kändisar – förutom Joel Kinnaman även Bingo Rimér, Wyclef Jean, Jessica Almenäs, Darin, Marie Serneholt, Petter, RedOne, Neneh Cherry och bloggerskan Keela, för att nämna några.

Jag inbillar mig att kändisar som anlitar dig är sjukt målmedvetna och verkligen vill nå specifika mål. Vad säger du? Är det någon skillnad på att träna kändisar jämfört med ”vanliga” människor?

–  Jag har en grundregel i att bara jobba med människor som vill förändra och är beredda att göra som jag säger. För mig är det en avgörande faktor att vilja samt att lyssna på Ninjan. Jag tror inte att det är större skillnad i att träna ”kända” klienter mot ”okända” klienter då alla är lika mycket värda hos mig. Däremot kan vissa saker skilja sig åt, som till exempel att det många gånger kan ligga väldigt specificerade målsättningar samt hårdare tidsramar med de ”kända”.

Hur mycket myglar Bingo på träningen?
–  Bingo är faktiskt väldigt dedikerad när han tränar. Däremot faller han ur i perioder och idag handlar det om att skapa livsstilen så att det passar hans schema. Men för att försöka svara på denna fråga, Bingo myglar inte på passen utan snarare mellan passen. Just nu är han igång och jag tror att Bingo kommer toppa sin form i år.

Han kan inte riktigt svara på hur det startade, men plötsligt var han ”ninjan” med sina klienter. Kanske är det för att han alltid klär sig i svart, gillar att fajtas och snurrsparka på saker.
–  Sedan att mina deltagare alltid nämnt mig som ninjan i tv kan ju ha hjälpt till lite att skapa Coach Ninja.

2014 ska bli året då det hände massor av saker. Förutom att Mårten föreläser en hel del och turnerar runt i Sverige tillsammans med sin hustru Malin, planerar han att släppa en bok i slutet av året. Han kommer även att lansera ett än så länge hemligt projekt och på tv kommer du att få se honom en hel del framöver, bland annat i Biggest Loser där han coahar det gröna laget.
–  Jag har också jobbat fram konceptet Trainer on Tour och kommer att resa runt en del med mina klienter. Jag kan väl helt enkelt garantera att det blir mycket Mårten Nylén under 2014.

Vad är det viktigaste med din egen träning?
–  För mig är alltid det viktigaste att jag mår bra och får hålla mig frisk och stark. Då jag snittar cirka tolv pass per vecka, är min egen träning alltid riktad åt att hålla mig just stark och frisk, men även  funktionell. I år ska jag bli snabbare, starkare och mer ninja.