• Tipsa oss
  • Nyheter
  • Träning/Hälsa
    • Gym
    • Löpning
    • Simning
    • Street Workout
    • Träningskläder
    • Träningsprylar
    • Träningsskor
  • Mode
  • Profiler
    • Chand Smith
    • Martin Palm
    • Carl Jörneklint
    • Johan Lindqvist
  • Tipsa oss
Lista: Bra mat hemma
5 april, 2014

Bär – har du frysta bär i frysen kan du alltid svänga ihop ett gott, nyttigt mellanmål. Mixa frysta bär med kvarg till exempel.

Grönsaker – ha alltid tomater, broccoli och andra grönsaker hemma.

Havregryn – går att tillaga i kastrull på några minuter eller i mikron på cirka 1,15 minuter. Kombinera med nötter, frukt, kanel eller varför inte en näve bär.

Keso – enkelt att variera med såväl söta som salta livsmedel.

Kvarg – mixa med frysta bär för ett grymt mellanmål.

Kycklingfilé – kan du variera på oändligt många sätt.

Lax – är fet och håller dig mätt längre.

Linser – rikt på protein, fibrer och mineraler.

Rotfrukter – mättande och bra. Choppa upp, lägg på en plåt och häv in i ugnen.

Spenat – är kalorisnålt och proppat med vitaminer, mineraler och järn som hjälper kroppen hålla sig frisk och pigg.

Ägg – proteinrikt och perfekt om du har ont om tid. Ett kokt ägg håller upp till en vecka i kylskåpet.

mat
Dela

Kost

Redaktionen Man

Relaterade inlägg

Vegolutionen är här
27 juni, 2018
Paul Svensson frontar World Meat Free Week
18 maj, 2018
Paolo Roberto aktuell med italiensk kokbok
9 april, 2018
  • Populära inlägg

    • Kortisol - Vän eller fiende?
      15 oktober, 2014
    • 5 tips för bättre sömn
      23 oktober, 2014
    • Hemmagym 101
      14 januari, 2015


  • logo-white
  • Populära inlägg

    • Kortisol - Vän eller fiende?
      15 oktober, 2014
    • 5 tips för bättre sömn
      23 oktober, 2014
    • Hemmagym 101
      14 januari, 2015
  • Senaste inläggen

    • Det finns ingen diet som passar alla. Hur gör man då?
      24 september, 2019
    • Mersmak för längdskidåkning – 6 destinationer som förlänger säsongen
      20 mars, 2019
    • Pumas nya kollektion med Bianca Ingrosso och Erik Forsgren
      12 mars, 2019

Genom att fortsätta surfa på denna webbplats, och genom fortsatt användning av denna webbplats accepterar du att vara bunden av och följa användaravtalet. Copyright © 2001-2015 man.se - Alla rättigheter reserverade. man.se ägs och drivs av LM Networks AB (Lejon Media)