Varje dag förändrar han livet för någon på olika plan. Tidigare i tv-programmet Biggest Loser, men såväl då som nu även i sin vardag som personlig tränare och coach.
– Det är en fantastisk känsla. Jag är otroligt hedrad varje gång jag får vara med och hjälpa en människa att göra förändringar, stora som små. Jag tror att om man gör bra saker så får man till slut bra saker tillbaka. Biggest Loser är en tävling i viktnedgång där jag idag har bland de bästa resultaten i världen, men det har aldrig varit det  viktiga – det  är själva förändringen som är viktigast, att ge folk verktyg och få dem att lära känna sig själva för att kunna utvecklas. Att skapa förutsättningar och möjligheter, säger Mårten Nylén.

Många människor fokuserar ofta på sina begränsningar i stället för att se möjligheter och Mårten är ute och föreläser bland annat om det han kallar 10–1. Om vi har tio positiva saker omkring oss och en negativ så väljer många att fokusera på den negativa.
– Livet blir mycket bättre om man lär sig att uppskatta det som är bra i stället. Jag startar varje dag med att tänka en positiv tanke ihop med att göra en positiv handling. Det behöver inte vara stora saker. Det kan vara att mina hundvalpar inte har bajsat på golvet innan jag drar till gymmet. Folk tror att det ska vara så svårt. Att öppna sinnet tror jag ibland kan underlätta för många.

10-1 är ett tankesätt Mårten föreläser om. Det handlar om att vi, även om vi har tio bra saker omkring oss, ändå ofta fokuserar på den enda negativa saken. Foto: Bingo Rimér

Har träning och hälsa alltid varit en så stor del av ditt liv?
– Ja, det har det. Mitt intresse har alltid varit inom träning och vad kroppen kan prestera. Min far var elitlöpare och morfar var elitbrottare så jag har alltid uppmuntrats till idrott och fysisk aktivitet samtidigt som jag alltid har tyckt att det har varit roligt.

Vilka sporter har du hållit på med?
– Oj, jag har nog hållit på med de flesta men jag fastnade tidigt för kampkonster och det är den träningsformen jag har närmast hjärtat idag. Framför allt för att den är så allsidig och för att den utvecklas hela tiden och i mitt yrke som tränare är det en otroligt bra träningsform att använda för människor som vill komma i form.

Förutom att föreläsa och jobba som personlig tränare är Mårten Nylén, som har blivit Ninjan med hela svenska folket, aktuell som expertkommentator i programmet Ninja Warrior.
– Det blir bara mer och mer, haha! Jag tror det började under en av säsongerna i Biggest Loser där de kallade mig Coach Ninja. Jag gillar att klä mig i svart och att sparka på saker och det kan även ha lite att göra med att jag just den dagen hade ett svärd och en svart luva i bagageluckan som jag skulle frakta hem, säger han och skrattar ännu mer.

Har du själv kört banan i Ninja Warrior?
– Ja, det har jag. Jag är ju expertkommenator och måste veta vad jag pratar om. Det är idag bara tre personer i hela världen som har klarat hela banan, tre japaner. Och då har de kört 30 säsonger i Japan och snart sju säsonger i USA. Man måste ha en exceptionell kroppskontroll ihop med att ha en fysik som inte är av denna värld för att klara hela banan. Den är världens svåraste hinderbana men inte helt omöjlig uppenbarligen.

Det verkar som att hinderbanor är grejen just nu?
– Trenden vi ser inom träning är att det blir mer och mer funktionell träning. Att kunna använda sin kropp på ett bra sätt är viktigare än att ha störst biceps. Sen finns det en viss glädje i hinderbanor, folk tycker att det är kul att hänga, klättra och hoppa. Saker vi gjorde när vi var barn. Jag tror det handlar mycket om att folk vill utmana sig själva i något som de kan vinna i också. Man kan göra det på så många olika sätt, med kompisgäng på skoj eller mer seriöst.

Mårten Nylén, här i legendarisk Bruce Lee anda. Kampkonst är den träningsform som ligger Mårten närmast hjärtat och Bruce Lee är en av hans stora inspirationer. Foto: Bingo Rimér

Varje gång man ser Mårten i ett sammanhang eller träffar honom verkar hans energi och glädje outtömlig och jag undrar om han aldrig är ledsen.
– Det är klart att jag har dåliga dagar också. Men då delar jag oftast bara med mig det till mina nära. Jag vill inte att folk ska tycka synd om mig för att jag har en dålig dag. Det handlar om hur man hanterar motgångar. Även om jag har en dålig dag försöker jag att hitta positiva saker för att skapa balans igen och återta fotfästet. Överlag tror jag att jag är väldigt bra på att ge positiv energi och glädje till folk.

Vad skulle du göra om din träning rycktes bort från dig av någon anledning?
– Jag blir sällan sjuk men det har hänt såklart. Jag har även haft en besvärlig tennisarmbåge en period. Men då handlar det om att hitta andra sätt och det är jag väldigt bra på. Det är klart att det skulle vara jobbigt om det hände, men hälsa är så brett. Det sitter mycket i leendet och att må bra. Att röra på sig är en stor del av livet och jag har inte något bra svar på den frågan eftersom jag aldrig har hamnat där. För mig är det bättre att fokusera på det som är nu än att tänka på saker som skulle kunna göra mig ledsen.

Vad gör du när du inte tränar?
– Jag är med min familj och mina vänner – de är viktigast för mig. Skulle jag behöva välja skulle jag välja familjen alla dagar i veckan. Jag älskar att resa också, det är en av mina stora passioner och sen är jag fascinerad av små detaljer i livet. Om jag inte hade jobbat med träning kanske jag skulle varit reseledare, haha!

Vad är bästa resmålet då?
– För mig har Bangkok blivit som ett andra hem. Men nu var vi i New York ganska nyligen och jag fastnade direkt. Mycket detaljer, blandad kultur som gör att det blir en härlig krock och allt var väldigt enkelt där. Jag har rest runt väldigt mycket och när man väl hittar något som har allt då blir det spännande, som med till exempel New York eller Bangkok.

Mårten Nylén. Foto: Bingo Rimér

Under intervjun springer Mårten fram och tillbaka och fotograferas i olika outfits och han verkar passa i nästan vad som helst, tänker jag, och väntar på att han ska passa mindre bra i något men jag väntar förgäves.
– Jag har ett väldigt stort modeintresse. Det är åter igen det här med detaljer som jag älskar så mycket. Jag tar bara på mig saker som jag känner mig riktigt bra i, saker som speglar min personlighet på ett bra sätt. Jag har svårt att ha på mig saker som inte är jag.

Färg är inte Mårtens grej, man ser honom ofta i mörka kläder. Men det handlar inte om att han inte gillar färg. Han har bara inte sprungit på det perfekta plagget med mycket färg än.
–  Jag tror det märks direkt om man har på sig något som man inte trivs i fullt ut. Jag bryr mig inte så mycket om ett plagg kostar mer eller mindre, eller okej, jag kanske bryr mig om det kostar mer. Men det handlar om känslan i plagget. Det är som med konst, värdet sitter i känslan. Jag klär mig för mig själv men om folk uppfattar det som snyggt så är det bara skitkul.

Har du funderat på att starta något eget märke?
– Ja, jag har funderingar på att börja designa. Då kommer det säkerligen starta med sportkläder. Jag tror det blir bra eftersom jag har testat allt, och har koll på väldigt mycket från material till sömmar och jag vet vad som funkar. Jag älskar när människor lägger ner hela sitt hjärta i att göra kläder och kan man föra vidare den känslan till plagget så blir plagget mycket mer fascinerande.